Musa das pegadinhas do João Kleber Show, Nanda Marques revela como mantém o corpo e a mente saúdaveis durante o isolamento.

creditos marcos mello /vhassessoria

A blogueira e rainha de bateria, não deixou os exercícios físicos de lado na quarentena.
Nanda Marques está mantendo o corpo sarado durante o isolamento social. Ela conta com o auxílio à distância do seu personal trainer Leandro Couto. 
A atriz de pegadinhas do João Kleber Show ainda usa consultas on-line para cuidar de sua nutrição.

A beldade ainda se preocupa com a saúde mental.

"Faço muita meditação , brinco com meus cachorros , estou lendo bastante também. Não vejo a hora que isso tudo acabe e eu volte a gravar. Além disso, vou reativar meu canal do Youtube", adianta a blogueira.

O tratamento da Nanda consiste:
-Parte Médica na ecllinic

Nanda vai dar continuidade ao protocolo que alinha a perda de peso (%percentual de gordura) e ganho de massa.
Ela vai tomar remédios manipulados, onde consiste a perda de peso, ganho de massa e reposição e equilíbrio hormonal, assim como colágeno pra manter a pele firme e sem flacidez.

Nutricionista Esportiva

Devido a pandemia da Covid-19, foi regulada a dieta da musa, para equilíbrio da perda de peso e ganho de massa.
Como a intensidade de musculação em casa é menor, é necessário regular os gastos calóricos, onde é feito um cálculo específico para cada paciente.
Assim, Nanda continua tendo resultados e não perde o ritmo do tratamento.






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